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健身房：練腳（組合：捧球深蹲；甩壺鈴10kg；弓箭步2.5公斤啞鈴；俯身飛鳥2.5kg，推腿機 4）
走路5267
晚上80.1
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80,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 87,54g.
Frühstück: 生菜, 白吐司, 煎雞蛋. Mittagessen: 橘子, 滷雞腿, 炒青菜, 洋蔥, 煮熟的豆角（新鮮）, 米血糕. Abendessen: 煮熟的綠色椰菜, 魚, 炒青菜, 燒雞肉, 義美 芝麻湯圓, 桂冠 花生湯圓. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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