Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2019
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 81,75g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 75,36g.
Frühstück: 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 豆腐, 麵筋, 義峰 豆輪, 炒絲瓜, 炒大白菜, 白蘿蔔, 炸雞排, 糙米飯. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 什錦綜合果. mehr...
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konstantes Gewicht
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