Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2019
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83 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 122,48g | Kohlh: 218,07g.
Frühstück: Pomme, Bananes, Flocons d'Avoine, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Café au Lait. Mittagessen: Kaki, Courgette, Haricots Verts, Brocoli, Brochette de Poulet, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Abendessen: Banane, Salade, Viande de Poulet Léger (Grillage). Snacks/Sonstiges: MIVOLIS Dm Stevia DM (Traubenzucker), Noix Anglais, Datte, Figues, Café. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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medelgouchi's Gewichtsverlauf
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