Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 76,20g.
Frühstück: Mortadella, Aldi Toast, Tassimo Cappuccino, Spiegelei. Mittagessen: REWE Brötchenschmelzkäse mit Gewürzen, DM Eisen + Vitamin C, Doppelherz Omega-3, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Gurke (Geschält), Zucchini, Brokkoli. Abendessen: Schokoladenwaffeln, Bruno Gelato Yoghurt Greco . Snacks/Sonstiges: Ingwertee. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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zahisara20's Gewichtsverlauf
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