Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
|
56,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
998 kcal
|
Fett: 20,80g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 139,00g.
Frühstück: Lemonilo Kari Ayam, Lemonilo Mie Goreng, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Garmelia Roti Gandum. Mittagessen: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Fish. Abendessen: Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Chocolate Sponge Cake, Yakult Yakult. mehr...
|
|
1530 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|