Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 125,56g | Kohlh: 57,96g.
Frühstück: 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 連珍 芋泥球, 豆腐, 炒薯仔, 炒大白菜, Costco 無骨雞腿排, 白飯. Abendessen: 炒雞蛋, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 滷雞腿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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