Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 248,51g.
Frühstück: Сливочное Масло, Чернослив, Чай с Молоком, Лепешка, Изюм, Творог 5%. Mittagessen: Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Манты. Abendessen: Варенье из Смородины, Чернослив, Сливочное Масло, Чай с Молоком, Говядина Отварная, Хлеб, Рисовый Суп с Курицей. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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