Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2010
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100,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2010:
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1114 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 78,26g.
Frühstück: Fried Egg, 2% Milk American Cheese Singles, Turkey Peppered Bacon. Mittagessen: Fat Free Milk, Low Fat Almond Milk, protein supplement designer whey, honey, banana, Whole Ground Flaxseed Meal. Abendessen: Whipped Cream Cheese Spread, smoked turkey breast deli fresh, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lemon Garlic Green Beans. Snacks/Sonstiges: Fruit & Cream Yogurt Cups, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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