Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
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50,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 74,41g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 169,84g.
Frühstück: Gula Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Wortel Dimasak, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Tahu Isi, Sayur Asem, Telur Dadar, Tempe Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kerupuk Makanan Ringan, Alpukat. mehr...
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1384 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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elfanawalia03's Gewichtsverlauf
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