Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2019
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160,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 60,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 139,86g | Kohlh: 229,85g.
Frühstück: Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Nestle Resource Instant Protein, Lidl Crustini, Kerrygold Butter, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: BackWerk Geflügelrolle, BackWerk Frische Schnitte Vollkorn Pute, BackWerk Laugenzopf Lachs Honig-Senf, BackWerk Latte Macchiato. Abendessen: Hähnchengeschnetzeltes, Lidl Körniger Frischkäse, Spitzpaprika, Aldi Sonnenbatzen, Kaki, Kerrygold Butter, Homann Hering in Gelee. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Thomas Zilling's Gewichtsverlauf
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