Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 178,66g.
Frühstück: Coffee with Milk, Yakult Yakult, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Sainsbury's Whole Milk. Mittagessen: Philadelphia Milka, Bananas, Kallo Organic Rice Cakes. Abendessen: Asda Pickled Onions, Asda Thick Carved Gammon Dry Cured, Tesco Beef Roasting Joint, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Mr Porky Finest Quality Pork Scratchings, Tesco Extra Thick Double Cream , Sainsbury's Taste The Difference All Butter Mince Pie, Greene King Abbot Ale, Nutrisport 90+ Protein Strawberry. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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angbane's Gewichtsverlauf
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