Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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67 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 131,23g.
Frühstück: Bunga Pepaya, Daging Kambing, Nasi Uduk. Mittagessen: Pangsit Polos, Kue Bolu. Abendessen: Ashitaki Mi Goreng Original, Quaker Instant Oatmeal, Fitmee Kuah Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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