Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 151,88g | Eiw: 174,42g | Kohlh: 121,62g.
Frühstück: Café Expresso, Cidra de Maçã, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Sumo de Limão. Mittagessen: Tomates Cereja, Pingo Doce Miolo de Mexilhão , Ovo, Abacate. Abendessen: Pernil de Porco Assado, Prozis Manteiga de Amendoim. Snacks/Sonstiges: Mamão, Vivani Chocolate 99%, Mamão. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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