Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 156,78g | Kohlh: 120,53g.
Frühstück: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Café Espresso. Mittagessen: Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Papa Cocida, Berenjena, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Croquetas de Jamón. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Mercadona Jamon Serrano. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche de Soja. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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