Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2013
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118,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2328 kcal
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Fett: 211,30g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 32,47g.
Frühstück: Classic Roast Instant Coffee, BLUEBERRIES, LOL heavy whipping cream, LOL heavy whipping cream, Cinnamon, AvéULTRA, hershey's cocoa, MCT Oil, almond milk. Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), curry powder, cumin, nosalt, Classic Yellow Mustard, Real Mayonnaise, coconut oil. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), carlson fish oil, Organic Baby Spinach, publix savory tarragon chicken. Snacks/Sonstiges: sleepytime, MCT Oil, almond milk, Honey Ginseng Daily Green Tea, bigelow green tea, carlson fish oil. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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