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chikareva_ya
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30 Dez 19
chikareva_ya's Notizen, 30 Dez 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
69,8 kg
Bisher verloren:
8,5 kg
.
Still to go:
7,8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 30 Dezember 2019:
513 kcal
Fett: 9,37g | Eiw: 33,22g | Kohlh: 80,78g.
Frühstück:
Фермерское Подворье Молоко 3,2%.
Mittagessen:
Банан.
Abendessen:
Rule 1 Протеин.
mehr...
770 kcal
Bewegung:
Putzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche
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