Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 60,00g.
Frühstück: 沙拉, 7-11 茶碗蒸, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 烏龍麵, 蕃薯, 油炸鱈魚柳. Abendessen: 水煮肉片, Kirkland 牛梅花肉片, 雞大腿肉, 杏鲍菇, 高麗菜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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