Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 87,04g | Eiw: 124,78g | Kohlh: 218,59g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Хлеб Памперникел, Свинина Запеченая. Mittagessen: Холодец, Green Street Цукаты из Ананаса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Юбилейное Печенье, Президент Сметана 20%, Велком Язык в Желе, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Sonstiges: Макфа Мука, Яйцо, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Милье Сыр Легкий 27%, Белый Хлеб. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lyba.nor's Gewichtsverlauf
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