Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 85,03g | Eiw: 106,46g | Kohlh: 240,44g.
Frühstück: Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Просто Здорово Арахисовая Паста, Каравай Хлеб «Старорусский» Тихвинский, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур. Abendessen: Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста, Кофе, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Каравай Хлеб «Старорусский» Тихвинский. Snacks/Sonstiges: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Ironman Protein Bar Chocolate, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|