Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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101 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 117,04g | Eiw: 69,03g | Kohlh: 172,50g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Nord Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Linessa Light Salami 1A, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. Mittagessen: Milka Zartherb, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Kühne Joghurt Dressing, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Radieschen, Netto Feldsalat Mix, Weintrauben. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Wiener Würstchen, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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