Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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102,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 91,62g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 235,19g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Kıymalı Yumurta, Migros Karışık Turşu , Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karnabahar Kızartması, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Çamlıca Light Gazoz. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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