Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 91,04g | Eiw: 147,61g | Kohlh: 145,83g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Batata Doce, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Aveia. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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