Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 72,02g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 67,62g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 沙拉. Mittagessen: 豆腐, 貢丸, 青江菜, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 水煮蛋. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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