Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
|
67 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 28,01g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 117,62g.
Frühstück: Kikil, Kerang (Spesies Campuran), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Pangsit Polos. Abendessen: Ikan Pari, Ayam Goreng, Ampela, Quaker Instant Oatmeal, Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara. Snacks/Sonstiges: Kue Widaran Telur Gabus Manis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wage aji's Gewichtsverlauf
|