Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 118,51g | Kohlh: 70,05g.
Frühstück: 熱奶咖啡, 藍莓, 7-11 蒸地瓜, 小黃瓜, 水煮蛋, 萵苣, 卜蜂 法式香草雞胸肉. Mittagessen: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 滷蛋, 雪白菇, 素炒芹菜, 炒高麗菜, 地瓜葉, 花枝, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蒸南瓜. Abendessen: 牛蒡, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 大陸妹, 叉燒肉, 魚. Snacks/Sonstiges: 熱奶咖啡, Costco 無調味腰果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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