Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 75,92g | Eiw: 224,64g | Kohlh: 85,18g.
Frühstück: Yumurta, Yağsız Kıyma. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Banvit Hindi Göğüs, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Simbat Çıtır Leblebi, Simbat Çıtır Leblebi, Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Simbat Çıtır Leblebi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Tugberko's Gewichtsverlauf
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