Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 133,11g | Kohlh: 56,27g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚, 沙拉. Mittagessen: 蕃薯, 麵腸, 糙米飯, 義峰 豆輪, 干絲, 青江菜, 炒黃瓜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 滷雞腿, 苦瓜, 蒸蛋, 青江菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 椒麻綜合果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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