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划船*3
高拉背
引體向上
羅馬椅5kg臀
Cable拉背
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52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 301,65g.
Frühstück: 白饅頭, 煎雞蛋, 芝麻燒餅, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 美而美 豬排, 永和豆漿 鹹豆漿. Snacks/Sonstiges: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒, Enaak 激辣點心麵, 一福堂 太陽餅, 義美 紅豆牛奶冰棒, 裕珍馨 奶油酥餅. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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🏋️🏻♀️crystal's Gewichtsverlauf
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