Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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101 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 135,44g | Eiw: 98,47g | Kohlh: 236,90g.
Frühstück: Böklunder Cocktail-Würstchen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Linessa Light Salami 1A, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Ehrmann Almighurt Erdbeere-Limette-Mascarpone, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett . Mittagessen: Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Orangensaft, Aldi Parmigiano Reggiano, Gourmet Kürbiskernöl, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Trauben Kernlos, Rotkohl. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Milka Zartbitterschokolade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Kräuter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Edeka Mehrkornbrot, Linessa Light Salami 1A. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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