Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4114 kcal
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Fett: 136,93g | Eiw: 197,80g | Kohlh: 519,81g.
Frühstück: Milbona Queso Sándwich , Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Nurture Azúcar Vainillado, Pomelo, Hacendado Galletas María Tradicional, Royal Flan. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Kebab. Snacks/Sonstiges: DIA Galletas Maria, Hacendado Jamon Cocido Extra, Bocadillo de Queso, Sánduche de Jamón y Queso, Panecillo de Chocolate, Mandarina. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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