Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 73,04g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 番茄炒蛋, 麵腸, 炒白菜, 白飯. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果, 萬歲牌 椒麻綜合果. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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