Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 259,37g.
Frühstück: Domatesler, Bal, Kaymak, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Krem Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Abendessen: Et Haşlama, Yoğurt, Yoğurtlu Havuç Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Profiterol, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Portakal, Muz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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