Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 54,47g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 洋蔥炒蛋, 茼蒿, 海帶, 炸雞塊, 雞蛋（整個）, 白飯. Abendessen: 好菇道 菇類, 中華 板豆腐, 炒大白菜, 滷雞腿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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