Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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107,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2976 kcal
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Fett: 135,50g | Eiw: 294,61g | Kohlh: 137,55g.
Frühstück: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lindt Excellence 99% Cacao, REWE Alaska Seelachsfilet, Brokkoli. Abendessen: Lidl Eiweißbrot, Avocado, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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