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23'1-56'2
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 171,40g | Kohlh: 153,04g.
Frühstück: Café Espresso, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Hacendado Petit, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Abendessen: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tomate Frito, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Plátano, Lindt Chocolate Negro 99%, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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