Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 65,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 100,80g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 279,05g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Maydanoz, Limonlu Su, Lor Peyniri. Mittagessen: Yayla Haşlanmış Bezelye, Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Ülker Çubuk Kraker, Eti Bidolu, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Muz, Fıstık Ezmesi, Mandalina, A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Dana Kavurma, Portakal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ülker Çikolata %80 Bitter. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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aakman20's Gewichtsverlauf
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