Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 67,76g | Eiw: 113,13g | Kohlh: 271,05g.
Frühstück: Il Fior di Loto Crusca di Farro, Tè (Infuso), Olympus Kefir Mild, Spremuta d'arancia, Fiorentini Bio Fiocchi 5 Cereali. Mittagessen: Energy Milk 20G High Protein Pudding, Granarolo Ricottina, il Saraceno Tagliatelle alle Castagne, Despar Mascarpone. Abendessen: Mini Brownies Ch, Optimi Crema Zabaione con Marsala, Esselunga Valeriana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Danone Cottage Cheese Bietola e Zenzero, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Galbusera Chocozalet Fondente, Latte Calcium Plus, Lievito Vanigliato per Dolci, Cacao Amaro in Polvere, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Miele, Acqua. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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