|
завтрак 738/25/34/82
|
102,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 39,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 100,09g | Eiw: 94,33g | Kohlh: 149,21g.
Frühstück: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Сахар, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сметана, Fine Food Блинчики с Мясом, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Батон Нарезной, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Котлеты из Говядины. Mittagessen: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Картошка Вареная, Икра Лососевая, Молоко, Сливочное Масло. Abendessen: Чай, Апельсиновый Сок, Оливковое Масло, Лук, Огурцы Кислого Рассола, Амур Рыба Амур, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mehr...
|
|
3690 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|