Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 186,79g | Kohlh: 87,07g.
Frühstück: Rice Paper, Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak. Mittagessen: Trader Joe's Sliced Provolone Cheese, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese, Trader Joe's Organic Black Beans, Trader Joe's Whole Kernel Corn, Trader Joe's Sliced Colby Jack Cheese, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Abendessen: Cha Lua. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, Pineapple . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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