Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 359,86g.
Frühstück: ドーナツ, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. Mittagessen: 神戸屋 丹波黒豆のパン, カツサンド. Abendessen: 焼きサケ, 厚揚げ, ご飯, 味噌汁, セブンイレブン 塩パン. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
ジム - 1 Stunde und 2 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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