Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 88,12g | Eiw: 112,71g | Kohlh: 74,70g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 白吐司, 普通火腿片(約11%脂肪), 沙拉, 雞蛋(整個). Mittagessen: 黑橋牌 德國香腸, 雞胸肉(烘烤,脱脂,切片), 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 洋蔥, 雞蛋(整個), 花椰菜. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 酮話 檸檬塔, 萬歲牌 椒麻綜合果. mehr...
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konstantes Gewicht
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