Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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45,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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601 kcal
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Fett: 10,49g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 48,58g.
Frühstück: Mandorle, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Finocchio Crudo, Caffè (dalla Moca), Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Ciabatta, Pesce al Forno o alla Griglia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Sonstiges: Ciabatta, Zucca, Mandorle, Caffè Espresso. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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