|
14 saatlik oruçun ardından 555 kcal kahvaltı ile günü açtım. Bu sabah tartıda 63.2 kg gördüm ama inannakta zorlanıyorum. 62 yi görene kadar güncelleme yapmayacağım. 62 yi görmeyeli 2.5 yıl oldu 🤓🤓
|
64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 92,52g | Eiw: 44,51g | Kohlh: 129,99g.
Frühstück: Havuç, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Patatesli Yumurta, Cappy Karışık Meyve Suyu. Mittagessen: Superfresh Pizza King. Abendessen: Kıymalı Patates Yemeği, Zeytinyağı, Lahana Salatası. Snacks/Sonstiges: Zeytin, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Starbucks Caffè Americano (Tall). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcukg's Gewichtsverlauf
|