|
20 Desember Awal BB 87
30 Desember BB 86.5
(29.12.2019)
LINGKAR T. BERGELAMBIR = 44 CM
LINGKAR KETIAK = 47 (KANAN)
LINGKAR T. BERGELAMBIR= 43CM
LINGKAR KETIAK = 47 (KIRI)
LINGKAR DADA PRESS= 106 CM
LINGKAR PINGGANG= 91 CM
LINGKAR PERUT =102 CM
LINGKAR PINGGUL =112 CM
LINGKAR PAHA KANAN=68
LINGKAR PAHA KIRI =69
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
260 kcal
|
Fett: 0,41g | Eiw: 4,97g | Kohlh: 57,17g.
Frühstück: Lontong. mehr...
|
|
2652 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ANGEL MEGA's Gewichtsverlauf
|