|
練核心（大背椅三動作）；練腿（弓箭步、推腳機、臀橋）
|
80,3 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
556 kcal
|
Fett: 18,13g | Eiw: 33,43g | Kohlh: 65,14g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 米粉（煮熟）, 燙青菜, 白切雞. Abendessen: 魚, 炒青菜, 香菇, 金針菇, 白切雞, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
|