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Peso a voltar das mini férias de PDA. 4 dias de excessos e um deles bem acima das kcal de manutenção! 😅
E somente um treino pelo meio! Vamos lá!
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60,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 173,29g.
Frühstück: Açúcar, Café Expresso, Prozis 100% Whey Premium Protein (Chocolate), Mimosa Leite Magro sem Lactose. Mittagessen: Compal Feijão Preto, Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Pizza Hut Tropical, Pizza Hut Bacon & Chicken. Snacks/Sonstiges: Ferrero Mon Cheri, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar, Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Dani.SFF's Gewichtsverlauf
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