Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 126,85g | Eiw: 122,77g | Kohlh: 310,25g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Espresso Coffee, Water, Tomatoes, Multigrain Bread. Abendessen: Fresh Pork Sausage, White Potatoes (Flesh and Skin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Scone, Fluid Replacement Electrolyte Solution, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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