Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 24,18g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 182,35g.
Frühstück: Telur Rebus, Mangga, Quaker Oat. Mittagessen: Pepaya Muda, Bakwan, Tahu Goreng, Saori Saus Tiram, Saori Saus Tiram, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Katuk, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Nasi. Abendessen: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Flimty Flimty. Snacks/Sonstiges: V-Soy V-Soy Original, Gula Merah, Jahe, Salak, Jambu Biji. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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putrisetiakim's Gewichtsverlauf
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