Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 165,17g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Stracciatella, Windau Teewurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Himbeeren, Milbona Schlagsahne, Lidl Feldsalat-Mix, Rührei. Abendessen: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Vollkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Deli Reform Die Leichte, Linessa Light Salami 1A. Snacks/Sonstiges: Vollkornbrot, Windau Teewurst, Coca-Cola Zero Sugar. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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