Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
|
82,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4270 kcal
|
Fett: 146,89g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 459,14g.
Frühstück: Hacendado Hummus, Hacendado Pan de Centeno Integral, Hacendado Pan de Centeno Integral. Mittagessen: Hacendado Palmera de Cacao, Vino Moscatel, Carretilla Arroz Negro con Calamares, Calamares Fritos, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Nutella Nutella, Alioli, Hacendado Picos Camperos, Calamares Fritos, Serranito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Ginebra y Tonica. Snacks/Sonstiges: La Cestera Roscon de Reyes Nata. mehr...
|
|
3012 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|